Atenção:
A depressão é uma doença.
Como toda doença, precisa de acompanhamento profissional.
A depressão não tratada pode provocar tentativas ou causar suicídio, por isso, busque ajuda.
Um Aviso
Existem vários tipos de depressão.
A depressão que iremos descrever aqui é conhecida como “Depressão Maior”.
Outros tipos, como a Depressão Bipolar, Depressão Pós Parto, Depressão Ansiosa, Sazonal, Distímica, Atípica, Psicótica, Mista e Melancólica podem ter outros sintomas.
De qualquer forma, o humor deprimido e a falta de motivação para viver é um sintoma recorrente em todas elas.
Por isso, ao observar que você se sente triste e sem vontade de levantar da cama por mais de 2 semanas, procure a ajuda de um profissional.
Avisos dados, vamos conversar sobre alguns sintomas da Depressão Maior que a maioria das pessoas não percebem, seja em si mesmo, seja no outro.
É importante assinalar que esses sintomas podem também representar outra coisa, então busque auxílio médico ou de um psicólogo para que o diagnóstico mais adequado possa ser feito.
Pessimismo e Desconfiança
Sabe aquela pessoa que não tem visão boa de futuro para si ou para o mundo?
Aquele amigo ou colega de trabalho que sempre enxerga a dificuldade em tudo que está fazendo ou no que o outro faz?
Pra ele sempre tem alguma intenção escondida atrás de alguma atitude positiva de alguém.
Algo sempre tem que dar errado em algum projeto.
“Eu sou realista”
“Quando a esmola é muita, o santo desconfia”.
“Se não deixa pegar o celular é porque tá traindo, e tá mentindo, alguma coisa tem.”
São frases muito comuns desse tipo de gente.
O que acontece é que realmente existem pessoas que tem dificuldades de enxergar boas oportunidades e situações na vida.
Isso devido a vários motivos, como experiências traumatizantes ou perdas muito grandes durante a vida.
Mas ter essa perspectiva constantemente faz mal.
Isso porque começamos a treinar nosso cérebro a ver o mundo dessa forma.
E assim, podemos engatar em um espiral descendente que pode levar a depressão.
Alegria intensa sem nenhum motivo aparente do nada
Mudanças de comportamento e humor devem sempre ser um sinal de alerta.
Especialmente se vem acompanhada de um histórico de tristeza constante há muito tempo.
Na realidade, esta mudança de humor específica de melancolia para uma felicidade muito intensa também pode ser sintoma de um estágio mais avançado da depressão e de uma tentativa de suicídio planejada.
Se você notar que alguém apresenta esse comportamento acompanhado de doações e presentes para outras pessoas amadas e queridas: sinal vermelho.
Converse com essa pessoa, mostre a sua preocupação e diga o quanto ela é importante para você.
Se possível, sugira o acompanhamento psicológico para que a pessoa melhore e valorize a vida.
Mudança de Hábitos Repentinas e Repetidamente Frustradas
Uma pessoa nos estágios iniciais da depressão costuma buscar soluções para seus problemas através de pequenas mudanças.
A maioria delas está refletida na criação de novos hábitos, como um novo estilo de se vestir, nova rotina, busca por novos empregos, etc.
Isso acontece porque quem está começando a se sentir triste constantemente, deposita nessa mudança de hábito a esperança de uma mudança de vida.
Não há nada de errado em fazer esse tipo de mudança, muito pelo contrário, é uma ótima forma de conseguir direcionar nossos pensamentos.
O problema acontece quando não se consegue estabelecer essa mudança de uma forma consistente.
A pessoa pode se sentir mais frustrada e acreditar que não consegue.
Se você estiver assim, busque ajuda de um psicólogo, entenda como você pode conseguir encontrar a motivação correta dentro de si para mudar sua realidade.
Às vezes, escolhemos novos hábitos porque alguém disse que funcionaria, mas nem sempre essas novas atitudes refletem quem nós somos e o que nós queremos de verdade.
Então, pare um pouco e pense mais profundamente no que você deseja.
Se você tem alguma pessoa querida passando por esse tipo de situação, mostre compreensão, ajude-a a enxergar que a nossa vida é feita de um conjunto de escolhas e atitudes que nem sempre são fáceis.
Indique também o acompanhamento psicológico para ajudá-la nas novas empreitadas.
Não é necessário dizer para a pessoa que ela pode estar com depressão, isso pode ser ruim se não for verdade.
Apenas se mostre aberto aos sentimentos dela.
Dependência Emocional
Pessoas com depressão podem apresentar também a dependência emocional em alguém em específico ou em um grupo de pessoas.
Isso porque, estão de fato doentes, e buscam ajuda de alguma forma.
Essas pessoas, por muitas vezes são chamadas de carentes, e nem sempre isso é verdade, por que elas não necessariamente são, mas estão carentes neste determinado momento.
É comum que elas depositem esperança de que alguém consiga compreender o quanto é difícil para elas sair da cama e viver.
Se você for esse amigo querido, acolha e ouça.
Você não precisa falar nada, nem arranjar alguma solução.
Apenas converse.
Conversar ajuda mais do que você pode imaginar.
Apesar disso, pode ser que dessa dependência emocional surja um relacionamento tóxico não muito positivo para você.
Se em algum momento você se sentir invadido ou sugado energeticamente, é importante ligar o sinal de alerta e indicar o amigo a um profissional.
Estabeleça limites claros e mostre que você se importa, mas não pode ficar mal também, senão serão duas pessoas doentes.
Se você for a pessoa que está buscando esse suporte emocional extra em alguém, não se sinta mal.
Respeite os limites do seu companheiro e compartilhe seus sentimentos da forma mais honesta possível.
Compartilhar o que se sente, além de trazer alívio, pode trazer mais compreensão da outra parte.
O importante é perceber que esta pessoa está ali por você também, mas é necessário que haja o acompanhamento de um profissional de saúde especializado na sua condição.
Buscar ajuda não é vergonha e você pode contar com seu amigo querido para te ajudar a encontrar o melhor lugar para seu tratamento.
Conclusão
A Depressão Maior é uma doença gradativa, e pequenos sinais muitas vezes não são percebidos pela maioria das pessoas.
Tanto para quem convive com a doença quanto para quem compartilha espaços com o paciente, são sintomas muito singelos.
É normal que você precise da ajuda de um profissional para diagnosticar a depressão de fato.
Pode ser também, que cada sintoma desses seja algum outro processo emocional fora da depressão.
Por isso, o mais importante é buscar o autoconhecimento.
A terapia, além de ajudar pacientes depressivos a enxergarem melhores possibilidades para a vida, também é uma ótima forma de se conhecer a si mesmo.
A melhora através do atendimento psicológico acontece na causa, aliviando os sintomas de dentro para fora.
Conte com a gente para começar a sua terapia, ou indique para um amigo.
Ficaremos muito felizes em atendê-lo
Se você tiver alguma dúvida sobre a terapia, liga pra gente ou mande uma mensagem no nosso whatsapp, o nosso número é (21) 4141-9664.
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