Converse com um Psicólogo Profissional focado no público adulto a qualquer hora, em qualquer lugar.
A intervenção é indicativa quando a ansiedade deixa de ser uma reação natural e passa a comprometer a qualidade de vida e a rotina diária.
Preocupações excessivas e incontroláveis, ruminação mental, pensamentos catastróficos e sensação constante de apreensão.
Taquicardia, tensão muscular persistente, alteração no padrão do sono e sensação de falta de ar.
Procrastinação motivada pelo medo de errar, esquiva de reuniões ou compromissos sociais e episódios de pânico.
Uma consulta acolhedora e altamente pautada em estratégias operacionais para o alívio sintomático.
Compreensão do funcionamento neurofisiológico das reações de luta ou fuga diante de ameaças percebidas.
Identificação de situações desencadeantes e distorções cognitivas, como a catastrofização.
Aprendizado guiado de técnicas como a respiração diafragmática e a reorientação da atenção.
Ferramentas diárias para que você reassuma o controle sobre a sua rotina.
Aplicação do RPD nos momentos de pico de ansiedade para questionar pensamentos automáticos.
Execução de planos de aproximação progressiva e dessensibilização aos gatilhos ansiogênicos.
Quantificação periódica da redução dos níveis de ansiedade por meio de inventários validados.
*Consulte junto ao seu plano de saúde as condições para reembolso. Além disso, possuindo um dos planos abaixo, oferecemos descontos de até 30% no valor dos serviços particulares.
Desenvolvemos um fluxo simples para que você foque apenas no que realmente importa: a sua saúde mental.
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No momento agendado, acesse o link seguro e inicie sua sessão de terapia por vídeo com total privacidade e conforto.
Sim, a TCC online é amplamente recomendada para o Transtorno de Pânico, utilizando psicoeducação, exposição interoceptiva conduzida com segurança e planos de apoio no ambiente doméstico.
Sim, o tratamento combinado (psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico) é comum e potencializa a recuperação.
Através de técnicas como o RPD e o questionamento socrático, que ensinam a avaliar evidências reais em vez de responder ao medo automático.
O psicólogo é capacitado para conduzir exercícios imediatos de aterramento (grounding) e regulação respiratória pela tela.
